Gör din egen essensiella oljesova spray.

FörestÀll dig ett lÀkemedel som kan slappna av dig till en lycklig och lugn sömn. TÀnk nu att medicinen inte krÀver recept, Àr helt naturlig och har inga biverkningar. Ta sedan det Ànnu lÀngre; detta lÀkemedel luktar underbart, Àr ett superlÀtt DIY-projekt och har flera anvÀndningsomrÄden runt ditt hem. Det lÄter bra, men det finns inget sÄdant, sÀger du? Jo, du Àr delvis rÀtt; det finns ingen "medicin" sÄ, men beskrivningen Àr riktig - det Àr en beskrivning av en aromaterapi sova spray.

Aromaterapi Àr anvÀndningen av eteriska oljor, som hÀrrör frÄn vÀxter, för att skapa en önskad sinnesstÀmning eller fysisk effekt. Det har funnits i Ärhundraden, och det Àr mycket effektivt för att frÀmja avkoppling, inducera sömn, minska Ängest och dölja vÀrk och smÀrta. Det finns flera sÀtt att anvÀnda aromaterapioljor, men en av de enklaste och mest mÄngsidiga Àr att skapa en spray. SÄ hÀr mixar du och anvÀnder din egen aromaterapi sova spray.

Vad du behöver:

  • En ren, liten, mörk glas misterflaska - 4 uns Ă€r en bra storlek
  • 1 till 3 ounces vodka - vodka pĂ„verkar inte lukten av din sömnspruta, och alkoholen hjĂ€lper till att spraytorka snabbt för att inte lĂ€mna vĂ„ta mĂ€rken pĂ„ dina lakan. Om du inte vill anvĂ€nda vodka kan du ersĂ€tta hĂ€xhasel eller gnugga alkohol, men var medveten om att dessa kan Ă€ndra doften av din fĂ€rdiga spray.
  • Destillerat vatten
  • 10 droppar god kvalitet, ren lavendel eterisk olja
  • 10 droppar av god kvalitet, ren romersk kamille eterisk olja
  • Totalt 10 droppar frĂ„n en eller tvĂ„ av följande eteriska oljor, ditt val: bergamot, jasmin, ylang ylang, pelargon
  • SmĂ„ tratt

Blanda det:

  1. AnvÀnd din tratt för att hÀlla vodka i din flaska. MÀngden vodka beror pÄ flaskans storlek:

  • 1 ounce vodka i en 2 ounce flaska
  • 2 uns vodka i en 4 uns flaska
  • 3 uns vodka i en 8 ounce flaska
  1. TillsÀtt droppar av eteriska oljor, en efter en.
  2. HÀll i tillrÀckligt med destillerat vatten för att nÀstan nÄ toppen av flaskan. LÀmna en liten bit av rummet sÄ att du kan skaka sprayen.
  3. Skruva pÄ mister toppen och skaka upp din spray. Det Àr allt!

Hur man anvÀnder din spray

Nu nÀr du har din spray, anvÀnd den nÀr och var du eller en familjemedlem behöver koppla av eller somna.

  • Spruta försiktigt dina kuddar och lakan innan du klĂ€ttrar in i sĂ€ngen pĂ„ natten.
  • Arbeta sprayen i dina barns sĂ€ngtidsrutiner. En mjuk spray av "Monster Repellant" jagar inte bara de lĂ€skiga boogiemenna under sĂ€ngen, det underlĂ€ttar ocksĂ„ vĂ€gen till noden.
  • Har Fido svĂ„rt att slappna av nĂ€r det Ă€r dags att ta en resa i bilen, eller nĂ€r fyrverkerier eller högljudda ljud hĂ„ller honom vaken? Lavendel lindrar inte bara mĂ€nniskans frazzled nerver; det hjĂ€lper hundar ocksĂ„. Inte bara det, lugn av lavendel avskyr loppor. Töm nĂ„gra sprayar av din sömnspruta pĂ„ din hunds sĂ€ng eller inuti hans lĂ„d innan han lĂ€gger sig ner. Akta dig dock: lavendel Ă€r giftig för katter, sĂ„ hĂ„ll din eteriska olja borta frĂ„n Fluffys favorit sovplats.

  • FörvĂ€ntas höjda tempers under en diskussion eller ett familjemöte? HjĂ€lp hĂ„lla saker under kontroll med en spritz eller tvĂ„ i luften ovanför platsen dĂ€r du sitter.
Det Àr inte receptbelagt lÀkemedel, och det Àr inte magiskt, men en blandning av eteriska oljor som Àr kÀnda för sina avslappnande effekter Àr bara biljetten för de nÀtterna nÀr dagens tryck inte vill slÀppa taget.

Video Instruktioner: .

LĂ€mna En Kommentar